うつ病の症状「食欲不振」について
こんにちは。
ゆきみそうです。
このブログでは、うつ病を患った私が、西洋医学と東洋医学の漢方を使って断薬に成功した経験をもとに、同じ病に悩んでいる人たちのお役に立てればと思い綴っています。
今日は、うつ病の症状の1つである「食欲不振」についてお伝えしたいと思います。
食欲というのは、健康のバロメーターにもなります。
そして、食欲不振にはいくつかの原因があるとされています。
食欲不振の原因
- 胃腸が冷えている
- 胃下垂
- 異に水分が溜まっている
- 風邪
- 精神的ストレス
- その他の病気
冷たいものを取りすぎて胃を冷やしてしまうと、胃腸の機能が低下してしまいます。
それで食欲がなくなるのです。
また、寒い場所や、夏場に冷房の効きすぎた場所に長時間いることで、体の冷えが内臓にまで及んで食欲不振を招くこともあります。
こんな時は、暖かいものをとるようにして、手足や腹部をしっかり温めることで早く治ります。
また、身体を温める作用のある漢方薬も効きます。
胃下垂とは、胃の位置が普通よりも下がっている状態のことを言いますが、病気ではありません。
生まれつき虚弱な体質だったり、筋力がない、疲れやすい人に多く見られます。
食欲不振になった時は、香辛料などの刺激のあるものを使った料理や、アルコールを避けるようにしましょう。
繊維質の多いものや、脂質の高いものもなるべく避けるようにします。
（ごぼう、レンコン、タケノコ、ナッツ、揚げ物など）
おすすめの食べ物は、「梅干し」です。
梅は「医者いらずの果実」と言われています。
整腸作用に優れていて、食欲を増進させてくれる食材なのです。
食欲がないときは、梅干しのおかゆなどを作ってゆっくり食べてみてくださいね。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
今日のこの1日があなたにとって少しでも良い日になりますように。
☆---------------------------------------------------------------------------☆彡
先日の記事の反響が思ったよりもたくさんいただけたので、
メルマガを準備しています。
現在準備中ですが、興味のある方はこちらからご登録いただければと思います。
氏名を書く欄がありますが、本名でなくても大丈夫です。
よろしくお願いします。
