こんばんは。 ゆきみそうです。 うつ病の症状の一つに、睡眠障害があります。 睡眠障害には、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒があります。 なかなか眠れず、眠れたかと思えば暗いうちに目が覚めてしまう。 時計を見れば、まだ午前3時・・・ 眠らなければ、眠れ…

こんにちは。 ゆきみそうです。 いよいよ年の瀬も迫ってきましたね。 クリスマスが終わったら、一気に年末モードです。 やることがたくさんありますね。 このブログでは、私のうつの体験をもとに、西洋薬と漢方薬を併用することで、断薬に成功した経験談や、…